?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Оригинал взят у shimmer_light в Статья. Витамин В3 (Никотиновая кислота)


Витамин содержится в манго, ананасах и бобовых.

Этот витамин обозначают также B3. В сутки человеку нужно от 15 до 25 мг никотиновой кислоты, детям - 5-20 мг. Потребность, как всегда, зависит от возраста, пола, нагрузок. Если заглянуть в таблицы, то становится очевидным, что за день набрать 20 мг витамина В3 - дело непростое. К счастью, он может синтезироваться организмом из триптофана (одной из аминокислот) и кишечной микрофлорой.

Читать дальше

Profile

ПОСОЛОНЬ
teo_tetra
Jogan Hainkel

Latest Month

December 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow